Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «Каждый в отдельности кувыркаемся туда-сюда». Лукашенко посетовал, что страны экс-СССР не «горят желанием бежать» по пути Беларуси и РФ
  2. Трамп о разговоре с Путиным: Прогресса нет
  3. СМИ: чиновники ЕС удивились откровенности высказывания главы МИД Китая о войне в Украине. Вот что он сказал
  4. «Стыдно и больно». Тихановский попросил помочь собрать 200 тысяч евро для «мощного удара по лукашизму». Что из этого получается?
  5. Украинские войска наносят удары по военным объектам РФ, бои в Курской и Сумской областях продолжаются — ISW
  6. «Враг режима, как и его вождь, решил упрекать рядовых белорусов». Мнение о свежем видео Тихановского
  7. «Это был один из самых масштабных воздушных ударов». Что известно о последствиях атаки по Киеву
  8. Ряд европейских стран аннонсировали помощь Украине. При этом различные ведомства США не могут разобраться в своей позиции
  9. Умер актер Андрей Бордухаев. Ему было 49 лет
  10. У чиновников родилась новая идея, как привлечь выпускников в село и в армию. Хотят подключить частников


Новогодние обещания, которые зачастую дают себе люди, неизбежно заставляют их почувствовать себя неудачниками. Таким мнением поделилась американский психоаналитик Дена Доменикали-Рошель в своем TikTok, где дает советы по психическому здоровью, пишет Daily Mail.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: TUT.BY

Она считает, что подобные «цели на год» — это не что иное, как нереальные фантазии, а когда их не удается достичь, то человек воспринимает это как неудачу, поэтому стоит их избегать.

«Если вы чувствуете себя неудачником, у вас возникнет искушение сказать: “К черту все это”. И если вы скажете: “К черту это”, — то вы уже ничего не сделаете, какие бы изменения вы ни хотели внести», — пояснила она.

Вместо этого психотерапевт советует просыпаться каждое утро и спрашивать себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы помочь получить то, что я хочу в долгосрочной перспективе?»

Она также советует убедиться, что это ожидание реалистичное.

«Забудьте о долгосрочных новогодних обещаниях. Они не помогут вам, я надеюсь, что это было полезно», — заключила она.